上班族、司机、打工人最爱憋尿，觉得忍几分钟没事。长期憋尿是泌尿系统最大杀手。

憋尿会造成膀胱压力升高、细菌逆行感染，诱发尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎；长期压迫前列腺，导致充血发炎；尿液结晶堆积，更容易形成结石。严重还会造成膀胱收缩功能变差，出现尿无力、尿潴留。